Traumaprävention TRE®

Beschreibung

Übungsabende mit max. 8 Personen Einzeltermine oder zu zweit zum Einstieg als 5er-Paket Begleitung bei Prozessen – Anzahl der Termine individuell abstimmbar Ob ‚normaler‘ Alltagsstress, chronischer Dauerstress, Stress aufgrund traumatischer Erfahrungen: Stress hinterlässt Spuren im Körper und mindert unsere Lebensenergie. Ein weit verbreiteter Umgang damit ist, sich noch mehr anzuspannen, die Zähne zusammenzubeißen mit dem Ziel, die Kontrolle zu behalten. Spätestens nach einschränkenden körperlichen Symptomen, die sich daraus entwickelt haben, wird klar, dass dieser Umgang auf Dauer ungesund ist. Es kann sich lohnen TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises kennenzulernen, eine wirkungsvolle, leicht zu erlernende Praxis, die es Körper und Psyche ermöglichen, gesundheitsschädliche Auswirkungen zu mildern und zu einem natürlichen Gleichgewicht zurückzukehren. Auf diese Übungen reagiert der Körper mit unwillkürlichen Bewegungen, dem sogenannten Neurogenen Zittern, welches aktuelle oder lang zurückliegende Anspannungen lösen kann und deshalb als Lösungsmechanismus für Stress und Trauma verstanden wird. Dieser Selbstheilungsreflex, der Menschen und den meisten Säugetieren innewohnt, zeigt sich als Zittern, Strömen, Zucken oder Schütteln. Die meisten Übenden beschreiben ein positives Körpergefühl, ein Gefühl von tiefer Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit, verbesserte Verdauung und besserer Schlaf. Es ist eine einfache Angelegenheit, dem Körper zu erlauben, sich laufend selbst zu heilen. Das Lösen chronischer Spannungen ist ein natürlicher Prozess des Körpers. Neurogenes Zittern ist der Mechanismus, diese Spannungen zu lösen. Dr. David Bercelli Sie können die Übungsreihe in Eigenregie erlernen oder sich mithilfe eines TRE-Providers mit den Reaktionen Ihres Körpers vertraut machen. Mein Angebot ist geprägt von Geduld, Wertschätzung und Respekt vor der Weisheit des Körpers. Vertiefende Informationen finden Sie hier: www.traumaprevention.com Website von David Bercelli, dem Begründer von TRE® www.tre-deutschland.de deutsche TRE®-Website https://neurogenes-zittern.info/ Wer sich alleine mit den Übungen vertraut machen will - Website zum Buch „Neurogenes Zittern“ von Dr. Hildegard Nibel, Kathrin Fischer, erschienen im TRIAS Verlag Für einen ersten Eindruck: https://www.ardmediathek.de/video/die-ratgeber/neurogenes-zittern-gegen-stress/hr-fernsehen/MDVlM2U5NTMtODczNC00OGM1LWIzYTYtOTQ2YWE3MmQyZmM0