Ob ‚normaler‘ Alltagsstress, chronischer Dauerstress oder Stress aufgrund traumatischer Erfahrungen. Er hinterlässt Spuren im Körper und mindert unsere Lebensenergie. Ein weit verbreiteter Umgang damit ist, sich noch mehr anzuspannen, die Zähne zusammenzubeißen mit dem Ziel, die Kontrolle zu behalten. Spätestens nach einschränkenden körperlichen Symptomen, die sich daraus entwickelt haben, wird klar, dass dieser Umgang auf Dauer ungesund ist.

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Es lohnt sich TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises kennenzulernen: eine wirkungsvolle, leicht zu erlernende Praxis, die es Ihrem Körper und Ihrer Psyche ermöglicht, gesundheitsschädliche Auswirkungen zu mildern und zu einem natürlichen Gleichgewicht zurückzukehren. Unser Körper reagiert auf diese Übungen mit unwillkürlichen Bewegungen, dem sogenannten Neurogenen Zittern, welches aktuelle oder lang zurückliegende Anspannungen lösen kann und deshalb als Lösungsmechanismus für Stress und Trauma verstanden wird. Dieser Selbstheilungsreflex, der Menschen und den meisten Säugetieren innewohnt, zeigt sich als Zittern, Strömen, Zucken oder Schütteln.

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Die meisten Übenden beschreiben als Auswirkungen ein positives Körpergefühl, ein Gefühl von tiefer Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit, eine verbesserte Verdauung und einen besserer Schlaf.